kala ini,

mata aku ni xleh bukak akibat ngatuk sgt3..

almaklumlah hari isnin,

semalam pulak baru balik dari muor, sampai tanjung malim pulak pukul 12 malam..

 sampai umah plak terus kemas beg baju anak nak hantar ke pengasuh,

turun kan EBM syahir nk thaw kan,

kemas beg baju yang bwk balik dari kampung, 

haih, mane xngantok kan??

ni pon mata rase mcm kan kena pakal penyendal je xnak bag tertutup..

kritikal x kengantukan aku ni...

;(

bila dah ngantuk

 n xde keje ni aku pon rajin la tgn n jari jemari aku ni baca blog kawan2,

n aku pon terperasan bahawa aku pon ade blog yang telah terabai sejak beberapa purnama!!

ayakkk!!

hehehe....

anak kedua dah nak masuk lima (5) bulan baru la nak start memblog balik..

huhu..

tapi xpe kan kwn2?

better late than never right??

insyaallah i'll keep writing my story here;)

anak yg kedua tu dah nak masuk 5 bulan..

alhamdulillah sihat n debob...

hai, nama saya syahir..;D

mak nye plak makin slim (ni kata kawan2 n sedara mara lah)

adik aku dayah tu siap cakap aku mcm wifey popaye...

ishhh..

ade ke patut??

 jeles la tuu...;p

tapi memang lebih kurus la berbanding lepas bersalinkan si syamil,

dapat berat anak dara balik..yippie!!!

 penangan berkorset PREMIUM BEAUTIFUL ;)

xrugi melabur beli korset aritu,

badan slim, susu badan maintain, xde sakit2 badan,migrain pon xbrani dtg lagi dah ;)

alhamdulillahh...;D

xde la kurus sangat kan?? ni gambar minggu lepas jalan2 ke Langkawi;)

 haihh..

masih mengantuk laa..

nk bancuh kopi jap ahh..

tapi bkn sembarangan kopi..

aku nak bancuh mineral coffee ni..

ada kandungan magnesium yang penting utk penyerapan kalsium..

memang sesuai la kan utk aku yang meyusu baby ni kan?

hehehe...
kat entry lain aku story pasal kopi ni ekk??
besttt!!

 

alhamdulillah, masuk je syamil ke umur setahun, maka setahun jugaklah mama ber TEKNIK MARMET untuk memerah susu syamil. xsangka, menda yang dulu mama rase agak was2 untuk buat tapi till today mende ni jugak yang masih mama lakukan untuk happy boy mama tu.

alhamdulillah....syukur sangat2..stok susu pon masih cukup, plus penghasilan susu pon masih lagi seperti dulu. walaupun pernah mengalami zaman kemeruduman susu dan kesakitan akibat luka di B mama akibat digigit oleh bujang mama ni. tapi alhamdulillah mama berjaya atasinye, dan tidak menyerah dengan mudah untuk memberikan susu formula untuk buah hati mama tu.insyaALLAH untuk anak mama dan bakal anak2 mama, mama akan sediakan APA YANG TERBAIK yang secukupnye untuk mereka;)

  Untuk makluman,penghasilan susu pemerahan menggunakan tangan adalah lebih banyak daripada pam tau sebab kalo kita memerah menggunakan tangan, skin to skin contact akan merangsang B kita untuk menghasilkan lebih susu. dan, teknik MARMET membolehkan kite dapat let down reflex yang banyak berbanding pam.dengan ini, kurang la sikit usaha kita untuk memicit B untuk menghasilkan susu;) yang paling best mama xperlu bawak ape2 equipment semasa ke mana2 sebab mama hanya guna TANGAN untuk memerah;) cuma perlu bawak botol jela...hehehe..

tapi dibuatnye dalam masa terdekat ni ade lagi baby, nmpak gayanye mama perlukan jugak la mesin pam susu tu sebab xmenang tangan kot nti nk memerah, kalo ade mesin pam, boleh  la pam sambil buat keje macam yang kawan opis mama ni buat.sambil mengepam sambil buat kerja. ha, nilah satunye kekurangan memerah pakai tangan @ TEKNIK MARMET, kite kena memerah di tempat tertutup kalo xmalu la org tengok..;p

Menyusu dan seriawan (thrush)

 *maklumat berguna untuk ibu2 menyusu....(credit to babycentre)

Apakah ia?

Seriawan merupakan jangkitan kulat pada mulut bayi yang boleh merebak pada buah dada anda dan menyebabkan puting anda terasa sakit dan gatal. Ia juga dikenali sebagai jangkitan yis. Tanda-tanda seriawan termasuk:

Pada ibu-ibu:
• puting yang merekah;
• sakit yang amat tajam dan mencucuk pada buah dada semasa atau selepas penyusuan;
• puting yang gatal, merah atau pedih;
• seriawan vagina.

Pada bayi:
• tompok putih di dalam mulut yang sukar untuk dihilangkan;
• ruam lampin.

Apakah puncanya?

Yang menyebabkan seriawan ialah kulat Candida albicans. Setiap orang mempunyai kulat ini dalam badan – ia adalah sebahagian normal sistem pencernaan dan selalunya terkawal oleh bakteria. Walau bagaimanapun, kadang-kala kulat ini berjaya membiak dan merebak, dan ini boleh menyebabkan jangkitan. Menyusu boleh menyediakan suatu persekitaran yang sempurna untuk seriawan – ia membiak dalam persekitaran yang panas, lembap dan bergula, iaitu keadaan yang terdapat di mulut bayi anda semasa menyusu.

Memakan makanan bergula, mengambil antibiotik, tidak berehat secukupnya, tekanan, alergi dan kecederaan pada puting akibat posisi kurang betul adalah perkara-perkara yang boleh menyebabkan jangkitan.

Apa yang perlu saya lakukan?

Seriawan ialah satu keadaan yang tidak sesuai untuk dirawat dengan sendiri. Jika anda merasakan anda mempunyai seriawan, hubungilah doktor keluarga anda untuk diagnosis dan rawatan. Doktor mungkin akan mempreskripsikan ubat antikulat. Seriawan boleh dialami untuk beberapa minggu sebelum sembuh dan anda bersama bayi anda perlu dirawat serentak.

Buat masa ini:
• Basuh semua alat-alat mainan, puting dan semua bahagian pam buah dada dalam air mendidih selepas setiap kali digunakan untuk mengelakkan jangkitan semula pada diri anda dan bayi anda.
• Atas sebab yang sama, basuh tangan anda dengan kerap, terutamanya selepas penyusuan.
• Anda mungkin mahu menambahkan laktobasilus asidofilus (terdapat dalam bentuk pil atau yogurt asidofilus) dalam diet anda untuk mengisi semula sistem pencernaan anda dengan bakteria berguna yang mengawal seriawan.
• Pastikan puting anda dalam keadaan yang kering sebab seriawan membiak dalam keadaan lembap.
• Gunakan hanya air kosong untuk membasuh puting anda.

Untuk melegakan sakit pada buah dada, anda boleh mengambil ubat tahan sakit seperti parasetamol sehingga kesakitan itu hilang dan rawatan anda mula berfungsi. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda sebelum menggunakan ubat-ubatan.

Adakah ia akan menjejaskan bayi saya?

Jika anda mempunyai jangkitan kulat atau Candida pada puting anda, ada kemungkinan besar bayi anda juga akan dijangkiti walaupun anda tidak nampak sebarang tompok putih. Bayi anda juga memerlukan rawatan seperti anda – pada masa yang sama juga; jika tidak, jangkitan akan berpindah-pindah.

Seorang bayi yang mempunyai seriawan akan meragam semasa penyusuan atau tidak mahu menyusu sebab kesakitan mulut. Namun, ada juga bayi yang tidak menghiraukannya.

Adakah saya masih boleh menyusukan?

Ya. Seriawan tidak harus menjejaskan keupayaan anda untuk menyusukan bayi anda dan anda boleh terus menyusukan sepanjang rawatan anda.

 

Masih lagi bercerita tentang raya...yelahh....baru 8 Syawal kan??? raya tahun ni sedey siket taw...mau xsedey raye pertama nenek syamil kene keje, kena on 24 jam lak tuu..syedeyy o.....dahhh,xlengkap mat sis's family..tinggal kami2 jelah. pak lang syamil pon xdapat same2 ngn kitorg masa pagi raya tu..die dari melaka bergegas balik kampung pagi raya tu. dekat tghari br die smpai batu pahat.kira ok la tu kan dapat gak raya..sian nenek la kena raya kat balai..haishhh...n yang wat lagi sedey tu dah la ni 1st time kami beraya ngn si kecit chommel bullat tu, kamera plak wat hal...xmo berfungsi dengan baiknye...haishhhh....jawab nye terima jela gambo2 raye seadanye...xdapat posing lebih2...gambo2 raya yang ada ni pon sume guna kamera mama ain...

mula2 salam ngn atok....nenek keje,kalo xleh salam minx ampun maaf ngn nenek skali di pagi raya nih...sob..sob...

jeling kamera jap...haishh..nampak beno xikhlas salam..kui3....posing je lebeyy...

haa...ms ni br la betul2 salam penuh keinsafan taw d, mama minx maaf nih...sob3...

atok n syamil...senyum sikit la nak..songkojk pon da senget tuhhh...

kerol's family;)

kami 1 family bergambar ngn atok;) sian atok siap kosongkan kerusi sebelah dengan harapan nanti edit buh gambo nenek kat sebelahnnye tuh....ok nanti ikin rajin ikin wat kan ye...

mama n daddy tgok lain, syamil tengok lain...apekehe nih???

hidangan raya kami, nasi himpit, serunding ikan,nasik goreng ayam penyet, ketupat daun palas, n kek coklat;)

lepas makan2 kami g raye umah abah lak....

kat umah abah barula jumpe pak lang syamil...die trus ke umah abah upenye ngat kami ade kat sane...

pak lang siap pakai songkok berkerongsang cm nak jadi pengantin je kan dik???

posing lagik diumah abah..hehehhe

baby cepat la kuor..wat pe lame2 dalam perut mama ain tuu?main bellon erk???

anak dara kak tipah (tipu...sorg je lagi yg dara;p)

yang teranggun mama kan???hehehhee

manja2an di pagi raya;)

daddy makan manyak mama minx siket laa..hehee

oke....seterusnye kami g raye kat umah wak peahh..lame x g sane lagi2 nk menjengah cik yah kat sane....windu cik yahh...seronok tengok die seronok jumpa sedara mara masa hari raya ni...smpai ternanges bila dapat jumpe cyah windu sgt kat die..cyah lak leh peluk kami..lagi la syahdu ase ms tuu...

bersama cik yah tersayang;)

mat sis's family wif cik yah

syamil ngn dua pupunye addin...same umo ngn syamil tapi da ade tujuh batang gigi taw...kagum tol;)

syamil nk neng la mama...lapo.....hehe...actually bj raya kali ni adalah baju menyusu senang, nti nk beraya xyah la susah2 nk selak besar2...;)

nilah die designer baju menyusu ku....Siti Ruzhikha...mak usu ku...die ade bukak kedai jahit kat Batu Pahat,Johor..kalo sape2 nak tempah leh je ke kedai die kat Bangunan Mara depan Hospital Putra, Batu Pahat. Name kedai die ZiehaFikha Collection..berbaloi2...harga n kualiti jahitan amat bagus dan berpatutan;)

tido pon sayang mama nih..kenyang la tuuuu...

hee....bila syamil da tido maka mula terbantut la perjalanan raya kami...sian die bg la die rehat dulu baru sambung lagi raya....

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI  
MAAF ZAHIR BATIN

sebelum ni mama ade penah cite kan yang penghasilan susu mama masa ramadhan ke-3 mengalami kemerosotan dan kemeruduman dengan agak teruk kan.

erm, alhamdulillah mama da dapat mengatasi masalah kemeruduman susu ketika berpuasa tu upe2 nye mama dah salah minum satu produk kopi ni..kopi jenama XXXX ni ngatkan utk tmbah tenaga mama la ms  berpuasa tapi dalam masa yang sama mama perasan tahap penghasilan susu xmacam dulu lagi dah.SEDEY ;'( 

memangla kopi tu berhasil membuatkan mama kekal cergas bertenaga sepanjang puasa tapinye kalo susu makin berkurangan XDE MAKNEYE ok?? nanti syamil nk minum ape?mama da pasang niat nk susukan die smpai 2 TAHUN xkn nk stop sampai 8 BULAN jer..

ermm..sedey taw ms tu, kesan minum kopi tu smpai "B" mama pon xmekar cm selalu."layu" jer..tu yang susu pon jadik cket kot;p  bila dah perasan kopi tu memberi kesan negatif pada susu mama, tindakan drastik perlu dilakukan...

hurm, mama tukar dr mnum kopi XXXX tu ngn MILO SUAM pada waktu sahur n add more kurma masa bersahur dan berbuka.ALHAMDULILLAH, penghasilan susu kembali kepada asal.yess!!peluang untuk syamil minum susu ibu sehingga berumur 2 TAHUN adalah CERAH...;) air masak pon WAJIB MINUM dengan banyaknye waktu berbuka dan sahur utk maintain sentiasa.kang kita plak terhidrat kurang air dalam badan;p mam jugak makan nasik yer iaitu sumber karbohidrat utk maintainkan my milk production. 

ALHAMDULILLAH without any suppliment i'm still can survive as a breastfeeding mom during RAMADHAN;)

p/s: sebenarnye kopi yang mama minum tuh kawan mama kate yg tu utk kaum ADAM, mama yg ade sifat kaum ADAM sket2 ni xleh mnum takut jadi ADAM sepenuhnye..hehehe....

(dalam ati geram je ngn acik yg promote kopi tu die cakap elok utk laki n pempuan dik...mama pon sng2 jer terpedaya, nasib baik xjd KAUM ADAM.kalu tidak.......)

alhamdulillah da masuk hari ke 3 kite berpuasa ada 27 hari lagi nk kutip pahala ramadhan banyak2..;) insyaAllah kalo dipanjangkan umur..aminnn=)

sepanjang 3 ari berpuasa  sebagai ibu yang menyusukan ank @ breastfeeding momma ada la kelainan n perbezaan sikit pada diri ni.erm, bukan dr segi penyusutan berat badan, hal tu xpenting sgt dah tapi dr segi production susu ku..alahai sedihnye nk ckp, tapi agk berkurang la berbanding hari 2 biasa..sayuu....(T__T) 1st ramadhan pemerahan sesi pagi maintain seperti hari2 biasa, iaitu 8oz, sesi kedua pemerahan 8oz, n petang xdan nk perah sbb waktu balik...(alasan!!) 2nd ramadhan lagi la berkurang, sesi pagi dapat 6oz jer (cedey kan) pastu sesi kedua 6.5oz jer, n ptg dapat 4oz jer....(huwaaaa!!!...kritikal okee!!!)

arini lak 3rd ramadhan pagi tadi hanya dapat 6oz, n just now i just finish my secong session n its only 7oz ( erm...but i think this is better than yesterday which is only 6.5oz) petang kang xtaw la bape lak...doa bnyak2 la spy susu ku walau xbnyak tapi cukup utk si kecil tersayang.amin......

hai...arini kite share 1 lg artikel yang menarik....mcm besa la,mama jumpe artikel ni masa dok cr2 info2 menarik mengenai baby. terjumpa artikel ni..kite share yer.....

credit to: birthingmagazine

"After a baby is born, it is natural to see the mother kissing the baby. (sape xbuat ni mmg rugi sgt2....ms ni bau baby wangi sangat3...rindu nak cium bau tu lagik) One would think this is simply because of the emotional bond that has formed between mother and child. While this is true, there are also other very compelling biochemical reasons why it occurs.  These reasons reinforce the understanding that our bodies have inner wisdom which we seldom recognize or trust. Just as our bodies know how to give birth even if we don’t have intellectual knowledge of the process, our bodies’ biological systems also have reasons for the complex social interplay between mother and baby. It just goes to show that, more than ever, we should trust our mothering instincts.

Five Senses

When an animal gives birth, you will notice that the mother spends a lot of time licking her young.  This exposes her five senses to the young so that she knows the taste, smell, feel, sound and sight of her new baby. In this way, a mother claims her child as her own.

When a human mother births a baby in an environment which allows her immediate and free access to her child, you will notice that over a period of time she performs certain behaviours called “claiming behaviours.” She will caress the child, explore the softness of the baby’s skin, and probably count and fondle the unique little fingers and toes.(so sweettt la moment tu)

She probably marvels visually over how much the baby looks like her or her husband or another family member. She will notice the colour of the hair and eyes and other physical features. She hears the baby’s cries and learns to distinguish them from all other cries.  As she leans down to kiss the child, she undoubtedly smells the scent of her new baby and through the actual act of kissing; she comes to know the taste of him or her.(hari2 terawal kelahiran baby mmg ni jela keje mama menilik wajah anak mama yang sentiasa ada selama 9 bulan 10 hari tapi xkelihatan wajahnye;)

Just like an animal mother, she has now exposed her five senses to the baby so she attaches to him or her. She now feels he or she is her own. It is not unusual to find that women who are deprived of the privacy required to create this immediate bonding right after birth often say they feel a distance between them and their baby.

Health Benefits

Claiming behaviours such as kissing provide not only emotional, but biological attachment. There is a very real health benefit for the baby who is kissed.

“When a mother kisses her baby, she ‘samples’ those pathogens that are on the baby’s face. Those are ones that the baby is about to ingest. These samples are taken up by the mother’s secondary lymphoid organs like the tonsils, and memory B cells specific for those pathogens are re-stimulated. These B cells then migrate to the mother’s breasts where they produce just those antibodies that the baby needs.” says Lauren Sompayrac, author of How The Immune System Works. (tgok, sbb tu kn bg susu ibu spy baby dapat antibodi yang baby perlukan utk ketahanan badan die)

We talk a lot about breast milk and how it conveys antibodies to the infant helping to prevent illness. However antibodies made for the mother while pregnant are not what the baby needs. He or she needs antibodies for the environment around them that they are in constant contact with now. Kissing her baby is a very important activity beyond its obvious pleasurable and attachment- promoting value. It helps mother claim baby, and helps her body determine the antibodies baby needs in the breast milk.

So mothers, kiss away on those babies!

ok....masing2!!! kiss bayi anda!!!

cute kan???bila buat post ni baru la mama teringat mama xde lagi gmbo kiss syamil...(ade tapi gambar yang xbertudung;p)

muahh....muahhh....muahhh....utk anak mama!!!!!

                    

 dulu mam penah ckp kan nk story teknik pemerahan mama, yes....mama xguna ape2 alatan sbb xmampu @ kedekut nak kuarkan modal yg beratus2... hehe,tu salah satunye..selain tu mama penah gak cuba pakai pam jenama PUREEN masa dalam pantang tp xkuor...sayu je tgok kuornye setitik2..kalo gtu bile nk penuh sebotolnye ye dak??? last2 mama try picit n tanpa diduga boleh upenye mengeluarkan susu pakai tangan..SUBHANALLAH...masa tu rasa kagum yang amat sbb br taw bahawasanya susu tu kuor dr liang yg banyak bukan dr satu liang sahaja!! akibat kekaguman yang amat mama teruskan aktiviti pemerahan menggunakan tangan sampai la mama bekerja sekarang..ALHAMDULILLAH sesi pemerahan pon tidaklah memakan masa yang terlalu lama untuk menghasilkan susu yang syamil perlukan so, mama decide utk terus je menggunakan cara pemerahan ini. bila da kerja mama br la dapat taw teknik pemerahan yang mam gunakan ni dinamakan teknik marmet kelas kaw ade nama saintifik bukan MERMAID taw?? mermaid tu ikan duyung yg tutup B die ngn cengkerang tu...bukan2 tu bukan!!! 

okehh....ni mama jlaskan sikit ape itu teknik marmet n cmne cr nk praktikkannye.

sumber: sape lagi KAK ENGKU lahhhh..syg KAK ENGKU!!!

Apa Itu Teknik Marmet?
Teknik Marmet adalah satu cara pengeluaran susu ibu menggunakan tangan semata-mata tanpa menggunakan sebarang alatan lain terutamanya pam.

Sekiranya teknik ini diamalkan dengan cara yang betul, kadar pengosongan kilang susu adalah jauh lebih baik daripada menggunakan pam (SETUJU!!! sbb bila mama pakai tangan ase ringan je b nih..hehehe,kurang berat mama). Ini kerana, kita lebih mengenali tubuh badan kita sendiri dan tahu di mana kunci atau pun aliran khusus yang perlu diperah(tambah siket selain taw kuncinye, kite sndri taw cmne nk rangsang badan kita untuk penghasilan susu yang lebih banyak, bg mama..let down reflex pon leh jd bnyak kali taw kalo mama wat rangsangan nih).

Di samping itu, Teknik Marmet ini juga sebenarnya mampu menghasilkan lebih banyak pengeluaran susu berbanding menggunakan bantuan pam. Mengapa ini berlaku? Ini kerana, apabila kita menggunakan tangan, maka berlakulah 'sentuhan kulit ke kulit' yang mana mampu merangsang penghasilan susu. Seterusnya membantu kita mendapat lebih banyak bilangan 'let down reflex' iaitu situasi di mana susu memancut keluar dengan kadar yang banyak dan laju tanpa perlu usaha yang banyak. Pada waktu ini, payudara kita akan mengalami rasa yang agak berdenyut dan membengkak.(xpe ase membengkak n berdenyut sikit jer...tapi hasilnya lumayan;))

Berbanding dengan pam yang semestinya berunsurkan plastik ataupun getah, menyebabkan tubuh badan kita tidak bertindak balas dengan sewajarnya bagi menghasilkan susu. Paling penting, Teknik Marmet tidak cerewet dan mudah diuruskan kerana ia hanya memerlukan tangan untuk memerah ;) (ini paling setuju...pegi mana2 melenggang jer....xyah bwk pape  hehe...botol utk simpanan susu jelah..n cooler bag)


Bahaya Amalan Teknik Yang Salah
Apa jua yang kita lakukan, pasti bakal mengundang padah jika tidak dilakukan dengan betul. Begitu juga dengan Teknik Marmet.

Teknik Marmet yang tidak dipraktiskan dengan baik bakal merosakkan jaringan ataupun aliran-aliran susu pada payudara. Ia juga boleh membuatkan payudara kita menjadi melecet, merah mahupun bengkak. Selain itu, kita sendiri pasti serik untuk memerah menggunakan tangan pada masa akan datang dek rasa sakit dan perit yang kita alami.


Cara Memerah

1. Teknik Marmet hanya memerlukan 3 jari iaitu ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah.

2. Jari-jari ini perlu diletakkan di atas kawasan aerola (sedikit atas, lebih kurang 1cm dari kawasan aerola).

3. Letakkan ibu jari di bahagian atas aerola (kita panggil situasi pukul 12). Letakkan jari telunjuk dan jari tengah di bahagian bawah aerola (pukul 6).

Dapat dilihat, jari telunjuk dan jari tengah perlu berada setentang dengan ibu jari. Apabila jari telunjuk dan jari tengah berada pada kawasan 'pukul 5' sedangkan ibu jari di kawasan 'pukul 12', ia adalah salah. Begitu juga apabila jari bawah itu berbentuk melingkari payudara ia juga salah. Pastikan dengan teliti kedudukan ketiga-tiga jari ini.

4. Tanpa meregangkan jari, dorong jari-jari tadi ke arah dada. Individu yang mempunyai payudara yang bersaiz agak besar, perlu angkat payudara dahulu sebelum mendorong ke arah dada. Lakukan dalam gerakan memutar dan lembut seperti sedang menggeletek. Lakukan dari kawasan atas menuju sehingga ke aerola. Payudara juga boleh digoncang dengan lembut secara memutar.

5. Sewaktu jari-jari berada jauh dari kawasan aerola, gerakan ini dipanggil PUSH dan apabila jari-jari berada di kawasan aerola, ia dipanggil ROLL. Tekan kilang-kilang susu menggunakan jari dengan lembut sehingga kosong. Teknik yang betul tidak akan mendatangkan rasa sakit kepada anda. Pastikan anda menggunakan TIGA JARI yang dinyatakan tadi, bukan jari-jari lain mahupun tapak tangan.

6. Ulangi langkah secara berentak seragam, mengikut rythm. Push, roll, posisi jari yang tepat, push dan roll semula. Ulang sehingga kilang susu kosong.

7. Putar gerakan mengikut arah jam atau berlawanan. Pastikan kedudukan jari di dalam kedudukan 12-6, 11-5, 10-4 dan seterusnya. Jalani setiap putaran sehingga kilang susu kosong.

8. Gunakan tiga jari utama itu pada tangan bersamaan setiap payudara. Contohnya payudara kanan, gunakan tiga jari tangan kanan. Bagi payudara kiri, gunakan tiga jari daripada tangan kiri.

Elakkan! (jangan...jangan...jangan!!!)

1. Menekan sambil mendorong/mengheret jari jemari anda. Tindakan ini boleh membuatkan payudara melecet.

2. Menarik-narik puting payudara. Tindakan ini boleh merosakkan lapisan-lapisan lemak pada aerola.

3. Meramas-ramas payudara (squeeze). Tindakan ini akan melukai payudara anda dan memberi kesan kepada kilang susu anda. Payudara juga cenderung bengkak apabila anda melakukannya.

okeh itu sahaja lah tips yang di share kali nih....harap dpt menolong yer sesiapa yang turut berminat menggunakan teknik ini;) 

"MAJULAH PENYUSUSAN IBU UNTUK PERMATA NEGARA 
&
amp; PERMATA HATI KITA!!!!!"

Penyusuan susu ibu membakar lebih daripada 600 kalori sehari! OMG....OMG.....(ikot cm shuib Sepah) Menurunkan berat badan yang bertambah akibat kehamilan merupakan antara agenda utama yang mahu dilaksanakan oleh para ibu yang baru melahirkan bayi (mama pon aritu smpai naik ke 76kg masa mengandungkan syamil). Ada segelintirnya gusar dengan keupayaan diri mengurangkan berat badan sepanjang tempoh penyusuan susu ibu berlangsung. Alasannya, mereka mahu terus menyusukan bayi namun tidak mahu sebarang masalah timbul akibat terlalu obses dengan keinginan mengecilkan pertambahan saiz pada bahagian-bahagian tubuh tertentu.
Atasi dilema anda dengan fakta ini. Dengan pembakaran lebih daripada 600 kalori sewaktu menyusukan bayi, anda seolah-olah melakukan aerobik selama 2 jam setiap hari. Malah, kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Pakar Pemakanan Amerika mendedahkan penyusuan susu ibu berupaya membakar lemak di sekitar pinggul dan punggung dengan berkesan.(patutla mama ase cm kecit siket pinggul nih,haha..perasaan)
Jadi, anda tidak perlu khuatir lagi. Matlamat anda dapat dipenuhi dengan menyusukan bayi secara eksklusif. Sewaktu hamil dahulu, anda menambah berat untuk menyimpan tenaga bagi menghasilkan susu ibu. Kini, sudah tiba masanya untuk anda menggunakan simpanan lemak itu dengan menyusukan bayi.

1. Jaga Corak Pemakanan

Pengurangan berat badan sepanjang tempoh menyusukan bayi adalah sesuatu yang pasti! Dalam memastikan kejayaan ini, anda hanya perlu mengekalkan diet yang sihat agar anda dan bayi memperoleh zat makanan yang diperlukan.
Cara terbaik ialah dengan ambil hanya sedikit kalori dengan mengurangkan amaun “tambahan” yang biasa diambil.
Apa yang dimaksudkan ialah gula tambahan dan lemak tepu yang biasanya terkandung di dalam makanan seperti manisan, masakan bergoreng, keju, susu penuh krim dan daging berlemak. Sebagai alternatif, gantikan jenis-jenis makanan ini dengan pilihan rendah lemak, bebas lemak, kurang manis dan tanpa gula tambahan.(nak senang minum je air kosong banyak2....barula dapat hasilkan susu yang banyak!!)

2. Senaman
Ada pendapat menyatakan sesetengah jenis senaman boleh mengganggu penghasilan susu ibu. Merujuk kepada kenyataan Kumpulan Penyokong Penyusuan Susu Ibu Antarabangsa La Leche League, setakat ini tiada data kajian yang membuktikan pandangan berkenaan.
Faktanya, kajian yang pernah dilakukan oleh C.A Lovelady pada 1990 mendapati ramai wanita yang melakukan senaman secara tetap mampu meningkatkan pengeluaran susu ibu.(mama setuju sebabab mama selalu je bersenam ngn syamil mama rase lepas tu susu makin bnyak)  Oleh yang demikian, anda sangat digalakkan untuk melakukan senaman secara rutin. (tapi mama xbersenam secara rutin heheh...) Namun, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu terutamanya bagi anda yang melahirkan bayi secara caesarean. Dengan cara ini, anda dapat menyingkirkan lemak dan pada masa yang meningkatkan tahap metabolisme dan tenaga tubuh.

3. Diet
Pakar laktasi menyarankan anda untuk memulakan rutin berdiet hanya selepas 2 bulan menyusukan bayi. Ini bagi memastikan penghasilan susu sedia ada berada di tahap yang stabil. Selepas tempoh itu, anda boleh mengurangkan pengambilan kira-kira 100 kalori sehari. Usah khuatir, pengurangan ini tidak akan memberi kesan negatif kepada kesihatan anda dan bayi. Menurut kenyataan La Leche League, anda boleh mengurangkan kira-kira 0.7 kg seminggu sepanjang menyusukan bayi tanpa kesan merbahaya.Untuk makluman, kekurangan zat makanan tidak akan menjejaskan kualiti dan amaun susu ibu tetapi ia memudaratkan tahap kesihatan diri anda. Walaupun begitu, anda tidak perlu melakukan diet melampau kerana ia langsung tidak memberi kebaikan kepada diri anda dan bayi juga.

4. Buat pertimbangan
Beringatlah! Anda perlu mengambil makanan antara 1500 hingga 1800 kalori sehari (So, xyah la susah2 nk diet sgt,makan jer tapi jangan sampai tahap melantak lak...agk2 besederhana ok!!) untuk mengekalkan kestabilan amaun susu. Jadi, diet melampau yang menjurus kepada pengurangan berat badan secara pantas berpotensi memudaratkan bayi.

5. Pandangan Pakar
Kebanyakan pakar perubatan menasihatkan agar anda tidak perlu bimbang tentang pengurangan berat badan sehingga usia bayi mencecah 6 bulan. Memandangkan penyusuan susu ibu membantu melenyapkan lemak yang ada. Oleh yang demikian, sentiasa dapatkan pandangan daripada mereka yang pakar sebelum memulakan apa jua jenis program pengurangan berat badan.

ok, peace...!!!!

"MAJULAH PENYUSUAN IBU UNTUK PERMATA HATI ANDA"

 KONONNYE....

UK- Kajian mendapati bahawa kanak-kanak lelaki yang menyusu ibunya sekurang-kurangnya 6 bulan mempunyai otak yang cerdas dalam bidang matematik, kemahiran membaca dan menulis [3M] berbanding kanak-kanak yang minum susu formula, tetapi tidak berkaitan dengan kanak- kanak perempuan.

Kajian tersebut melibatkan kanak- kanak berumur 10 tahun antara kanak-kanak menyusu ibu dan susu formula. Penyelidik dari University of Western Australia’s Telethon Institute for Child Health Research telah melakukan ujian standard ke atas 1038 anak laki-laki dan perempuan yang berumur 10 tahun.
Analisis mengambil kira kelas sosial, taraf pendidikan ibu dan jumlah masa yang dihabiskan untuk anak membaca.
Susu ibu kaya dengan asid lemak amat penting untuk perkembangan sel otak tetapi para penyelidik tidak pasti mengapa ia hanya memberi kesan menguatkan mental untuk anak laki-laki sahaja.
Ini berkemungkinan bahawa otak anak-anak perempuan sudah menerima makanan daripada estrogen hormon seks. Justeru lemak sihat dalam susu ibu adalah khusus untuk meningkatkan otak anak lelaki supaya setara dengan mental anak perempuan.
Susu ibu juga boleh melindungi bayi terhadap obesiti, eczema dan telinga, dada dan jangkitan perut.

Murid-murid perempuan di UK pada umumnya lebih baik pencapaiannya daripada murid-murid lelaki. Namun bagi murid-murid lelaki yang telah menyusu ibu sekurang-kurangnya 6 bulan didapati 9% lebih tinggi pencapain mereka dalam kemahiran 3M berbanding murid-murid yang minum susu formula. Dalam beberapa kes, peningkatan ini cukup besar untuk menutup jurang pencapaian antara murid-murid perempuan dan laki-laki. [sumber:dailymail.co.uk]

Apa yang berlaku ke atas pelajar-pelajar di negara kita juga menunjukkan jurang pencapaian yang amat ketara berdasarkan jantina. Kebanyakan pelajar cemerlang di sekolah-sekolah adalah pelajar perempuan.
Hal ini mungkin disebabkan pada peringkat awal penyusuan bayi, kebanyakan ibu memberikan susu formula yang secara langsung memberikan impak terhadap perkembangan otak kanak-kanak lelaki. Lain pula halnya dengan kanak-kanak perempuan kerana mereka sudah dibekalkan dengan makanan dari estrogen hormon seks ibunya sejak dalam kandungan dan secara langsung perkembangan otak kanak-kanak perempuan mendahului kanak-kanak lelaki.


aku xpercaya langsung ngn "kajian" nih...ape nye? 
pada ibu2 jangan lah percaya ngn "kajian" ni...tetapkan hati "SUSU IBU ADALAH YANG TERBAIK UNTUK BAYI ANDA SAMADA PEREMPUAN ATAU LELAKI"

p/s:nanti aku tanye ngn bos aku merangkap penasihat penyusuan di opis ni dan juga salah seorang MALAYSIAN BREASTFEEDING PEER COUNSELOR.( br balik kursus;p)

 

 awatla skang ni aku jd malas sgt nk memerah???tensen gak..tiap kali nk memerah mest cm ase demotivated...(ptt la kurang je production skang) ermm...huh..wat happen2?? erm...utk meningkatkan motivasi diri aku utk memerah aku pon suke2 la g bc blog ni. mmg aku ske bc blog ni taw..dr mengandung lagi aku ske ikot ape je isi kandungan blog ni(maaf, kite da promosi blog kak engku yer;p) bila da ade ank aku ske amek ilmu dr blog die ttng cr nk sediakan mknanan baby, aktiviti yg leh dilakukan bsama2 baby, mcm2 laa....bestt!!! tq kak engku...luv u lahh;)

n this time, bila aku da demotivated a.k.a MALAS nk memerah, aku mmg perlukan  otivasi nk tingkatkan kerajinan aku utk memerah...xtaw pasai pa jadi lagu nih..ni la 1st time aku ase gni...sebelum penyakit malas ni berterusan n kesudahannye aku akan kekeringan susu (owh noooo!!!) bek la aku meningkatkan motivasi diri n kuatkan semangat aku utk memerah demi anak yg tersayang....

la ni susu popn mkin berkurang kalo bese salu perah dpt 8oz satu sesi ni dah berkurang ke 7oz.sebelum berkurang dan berkurang lagi, aku kena praktikkan langkah2 utk meningkatkan penghasilan susu seperti yg disyorkan oleh KAK ENGKU. kena la BERINGAT SEBELUM KENA lg2 da nk masuk RAMADAN ni. stok susu kena ade..kalo x, manela taw tetibe susu merudum time posa nanti haru jadiknye....

ni aku copy dr KAK ENGKU. tq kak engku yer;)

 

Tingkatkan Penghasilan Susu

Dalam usaha menyusukan bayi, anda perlu sematkan 2B dalam minda iaitu payudara (breast) dan bayi (Baby). Gabungan kedua-duanya sedikit sebanyak membolehkan anda memastikan bekalan susu ibu meningkat dan terus berkekalan sepanjang tempoh berpantang.

Rahsianya mudah sahaja. Sudah semestinya anda memerlukan payudara dan paling penting bayi untuk disusukan. Seperti yang umum sedia maklum, payudara perlu mendapat lebih banyak rangsangan daripada bayi bagi meningkatkan penghasilan susu. Selanjutnya, anda perlu melakukan beberapa perkara penting lain dalam usaha membuahkan hasil seperti yang diimpikan.

1. Kerapkan Menyusu

Susukan bayi sekurang-kurangnya setiap 3 jam pada siang hari. Jika bayi tidur lebih daripada 3 jam, kejutkan dia untuk menyusu. Pada waktu malam pula, kejutkan bayi untuk menyusu tambahan terutamanya jika dia tidur lebih daripada 4-5 jam.

2. Jangan Tunggu Payudara Penuh

Ada sesetengah wanita suka menjadikan payudara penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah! Yakinlah bahawa payudara sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ia akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu. Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bereti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan payudara "kosong"), dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.

3. Menyusu Lebih Lama

Jangan hadkan masa setiap kali menyusukan bayi di sebelah payudara. Biarkan dia menyusu sebelah bahagian sehingga puas sebelum menawarkannya menyusu di bahagian payudara yang lain. Ini akan memberinya peluang untuk mendapatkan susu berlemak tinggi (hindmilk). Jika anda terlalu cepat menawarkan payudara sebelah lagi, dia hanya mendapat foremilk, di mana hanya perutnya sahaja yang penuh tetapi tidak memberi kalori mencukupi untuk tumbesarannya.

4. Penyusuan Dua Kali

Selepas anda menyusukan bayi, sendawakan dia. Langkah ini menjurus ruang di dalam perutnya untuk memuatkan lebih banyak susu. Kemudian, susu dia semula. Cara ini turut merangsang payudara untuk menghasilkan lebih banyak susu.

5. Bogelkan Bayi

Sewaktu menyusu, bogelkan bayi bayi (kecuali lampinnya). Sentuhan kulit ke kulit membantu bayi kekal sedar daripada lena. Untuk memaksimumkan sentuhan kulit, buka coli dan pakai baju yang mempunyai butang di bahagian depan. Bagi mengelakkan bayi kesejukkan pula, selimutkan dia ketika menyusu.

6. Penyusuan Malam

Amalan menyusukan bayi di waktu malam sangat bagus kerana ia merangsang peningkatan susu. Ini kerana di waktu malam, anda berdua lebih relaks lalu membolehkan bayi menyusu lebih lama dan kerap. Penyusuan malam turut merangsang hormon prolaktin yang memainkan peranannya menghasilkan lebih banyak susu.

7. Penyusuan Baby Sling

Bayi memang suka jika berada dekat dengan anda. Secara tidak langsung, ia boleh merangsang dia untuk kerap menyusu. Jadi, gunakan baby sling di antara waktu penyusuan walaupun ketika itu dia sedang tidur. Pasti anda terkejut apabila mendapati dengan cara ini dia menyusu dengan lebih baik.

8. Fikir Bayi Fikir Susu

Ketika menyusu, belailah bayi. Amalan ini dikenali sebagai grooming. Langkah ini tanpa disedari merangsang penghasilan susu. Antara lain, di antara waktu penyusuan dan sejurus sebelum sesi penyusuan bayangkan bayi sedang menyusu di payudara anda. Cara ini, akan merangsang payudara untuk mengeluarkan lebih banyak susu.

9. Urutan

Teknik urutan payudara yang betul akan membantu susu mengalir dengan lancar. Apatah lagi sewaktu anda mengalami bengkak susu ataupun sakit puting. Untuk itu, anda perlu menuam payudara dengan tuala yang telah direndam di dalam air suam. Anda boleh pelajari teknik mengurut menerusi www.breastfeeding.com

10. Minum Air

Pastikan anda minum banyak air sepanjang tempoh penyusuan mahupun pemerahan susu. Anda digalakkan minum 3.1 liter air iaitu kira-kira 13 cawan setiap hari.

Info

Susukan bayi sekerap mungkin iaitu 10 -12 kali dalam temph 24 jam.

Mula perah dari hari ke 4 selepas kelahiran. Namun, hal ini bergantung kepada penghasilan susu matang.

Perah setiap 3 jam. Jika bayi mahu menyusu ketika memerah, berhenti. Susukan dia dan kemudian sambung semula sesi pemerhan susu.

Tidak sesekali memberi bayi, susu perahan menggunakan botol. Sebaliknya hanya susukan terus daripada payudara.

Percaya kepada konsep bekalan dan permintaan. Semakin kerap kosongkan payudara semakin banyak susu dihasilkan.

Berdisplin ketika memerah susu. Jangan sesekali "ponteng" sesi pemerahan.

Kerapkan sesi pemerahan sekitar jam 12 tengah malam hingga 6 pagi. Ini kerana hormon prolaktin banyak dihasilkan ketika ini.

Pastikan bayi disusukan sejam pertama selepas kelahiran. Saat ini amat penting untuk memastikan penghasilan susu seterusnya.

Pengambilan suplemen dibolehkan tetapi pastikan ia daripada bahan alami yang tidak menyebabkan bayi mengalami kembung perut. Antaranya moringay (daun kelo).

Latih diri untuk menyusu dan perah susu serentak menggunakan pam payudara elektrik.

Jadikan teknik Marmet sebagai amalan wajib kerana ia terbukti boleh menghasilkan lebih banyak susu. Dengan hanya menggunakan pam, cuma 60 - 70% susu boleh dikumpul tetapi dengan teknik Marmet selepas menggunakan pam, ia dapat mengoptimumkan pengumpulan susu anda sehingga 100%.

Pastikan payudara benar-benar kosong selepas menyusukan bayi / selepas memerah bagi merangsang otak meghasilkan susu seterusnya. Ia dapat dipastikan dengan hanya titisan susu yang keluar.

adeishhh...bile ngah kering ni lah ase nk p berjalan2...awat yg aku salu tringat kat cameron highlands ni....???best oo g sane...aku da jatuh chenta ngn keindahan ladang teh die...owhhh2...sgt3...chantek...

udara segar lak tu, ms ni aku pegi ms bulan Mac ritu..xtdo sn pon...balik hari tu pon da ckup tp aku ase kalo tdo sn lg best kot hehhe...

kami ternmpak Bharat tea Plantation ni ms otw nak mendaki naik ke Brinchang, ari tu pon cuaca baik jer...pemandangan yag SUBHANALLAH maha cntek kami pon SNAP3 gambar la...!!!

pastu kami naik ke Brincang makan dulu isi perut setelah lapo mendaki Cameron nih...dah kenyang, kami round kedai2 jual bju sejuk la,keychain la..mcm2 geram negok...sempat la sambar topi utk syamil....

tara,syamil bertukar topi,cntek x?RM7.90 jer..

pastu kami beralih lak g The Big Red Strawberry Farm..ni la tempat yg paling aku suka...bnyak bunga2,strawberry, kaktus....warna warni..suke3....

bunga3.....

keychain2 yg commel mcm nk mkn jer....

ini mmg sedappp....sgt3....

posing semata2...padahal xsuke pon kaktus tuhh,mcm raksaksa

abaikan suami sy yg hensem tuh...coklat cicah strawberry mmg TERBAIKKK!!!

syamil pon nk mkn strawberry??xleh syg kecik lg..nanti da bleh mkn mama bg mkn yer;)

 P/s: disini telah mempamerkan kesalahan sy iaitu meyusukan syamil menggunakan botol, mengikut FARA FARHAN,iaitu Kaunselor Laktasi kalo baby ngn mama nye bg je direct feed. tula dulu xde ilmu bnyak silapnye..INSYAALLAH xkan berulang lagik..hehehhe...

td aku sje google info2 sal BF, n aku terjumpe 1 entry ni daripada 

http://susu-terbaik.blogspot.com 

semoga perkongsian ni leh la kite same2 dpt manfaat kan..

(dalam bahase kasonye suh la inchik2 somi tu hayati ape sbnrnye yg kite nak dr menyusukan ank, bkn ank sape ank si suami jugak kan? lagi pon bnyak manfaatnye, buat si ibu, si anak, n keluarga tu sndri gak)

Saya pernah terbaca alasan seorang wanita yang tidak mahu menyusukan anaknya adalah kerana ingin menjaga penampilan (aku lak pena berkawan ngn sorg ibu yg xbg langsung ank die mnum susu bdn sbb takut nanti susah bila da msk keje ank xmo susu botol, sedey je aku ase) . Ada yang takut payudara kendur apabila menyusukan anak. Tak kurang juga suami yang bukan saja tidak memberikan sokongan kepada isteri yang bersungguh-sungguh ingin menyusukan anak dengan susu ibu, malah ada juga yang sanggup memberikan kata dua kepada isteri kerana penampilan isteri tidak lagi seperti zaman anak dara. Sokongan suami dan orang-orang yang rapat juga merupakan antara faktor utama kejayaan penyusuan susu ibu selain dari pengetahuan dan informasi yang tepat. (betul, informasi kena ada, n kena tepat,aku ni salah sorg yg xbnyak info sal BF n sbb tu jgak la syamil ank aku tu ade jgak terminum susu formula,sbb maknye jahil n kurang ilmu dalam memBF kan ank...)

Buat para suami, (dengar tu inchik2 somi...isteri2 pon kalo boleh pujuk la somi bc ni smbil2 tu doa bg ati n minda depa terbuka utk izinkan n sokong wife2 depa utk menyusukan zuriat2 korg) ingatlah bahawa Allah telah berfirman bahawa penyusuan susu ibu adalah tanggungjawab ibu bapa. Di mana seorang suami perlu menyediakan keperluan isteri supaya wanita itu dapat menyusukan bayinya sebagai mana yang telah diperintahkan oleh Allah. Walau pun penyusuan susu ibu bukan perkara yang diwajibkan tetapi ia merupakan salah satu tanggungjawab ibu bapa kepada anak yang dilahirkan. Sehinggakan walau pun sekiranya mereka bercerai, suami iaitu bapa kepada anak itu perlu memberikan ganjaran kepada bekas isteri yang menyusukan anak mereka sehingga umur bayi itu dua tahun. Sekiranya isteri enggan atau isteri meninggal dunia, bapa itu bertanggungjawab mencari seorang ibu susuan bagi melengkapkan keperluan penyusuan sehingga umur anak itu dua tahun.

Walau pun penyusuan dengan ibu susuan adalah perkara yang amat jarang kita dengari pada zaman ini, tetapi perlu diketahui bahawa pilihan yang Allah telah berikan kepada kita semua selepas ibu kandung adalah ibu susuan. dan bukan susu formula. Bagaimana pun saya di sini bukan berniat memperlekehkan atau menyalahkan ibu bapa yang memberikan susu formula kepada anak mereka. Saya hanya sekadar mengingatkan diri saya tentang pilihan yang diberikan kepada saya.(betul2,aku pon ngh menguatkan semangat utk terus menyusukan ank aku tu,semoga melimpah berkat drNyA bila aku menyusukan sndri buah hati kami suami isteri amin)

Kepada semua individu yang telah mendirikan rumah tangga dan juga yang bakal mendirikan rumah tangga. Perlu kita semua ingat bahawa perkahwinan bukan hanya mengenai hubungan s*ksual semata-mata. Manakala fungsi utama payudara wanita bukanlah sebagai daya tarikan s*ksual. Ia adalah untuk penyusuan susu ibu. Oleh itu sedarlah bahawa anak-anak itu wajar diberikan dengan apa yang sepatutnya menjadi haknya. Iaitu susu ibunya.
 (so, perlu diingat,payudara tu ada 2 fungsi ok? jangan nak conquer lak yer??)

Oleh itu, sebagai seorang suami, cintailah isteri anda. Berikanlah sokongan kepada isteri yang bersusah payah dalam usaha memberikan yang terbaik kepada cahaya mata anda berdua. Seorang isteri dan ibu telah memberikan pengorbanan yang besar dalam menjalankan tanggungjawabnya. Bukankah isteri itu bersusah payah membawa kandungan selama sembilan bulan, bertarung dengan maut ketika melahirkan zuriat anda. Oleh itu hargailah ia. Berikanlah sokongan kepada mereka. Sabarlah untuk dua tahun penyusuan.
(ulang suara 2 TAHUN SAHAJA...SABAR k!!!) 

Semua wanita mahukan penampilan yang hebat dan tubuh badan yang menawan untuk dipersembahkan kepada suami yang tercinta. Tetapi dengan rasa tanggungjawab sebagai seorang ibu mereka mengorbankan seketika cita-cita tersebut. Bagi saya susu ibu mempunyai terlalu banyak kebaikan untuk ditukarkan dengan tubuh badan yang menawan. 

BETUL3...!!

SAYA SOKONG PENYUSUAN SUSU IBU!!

aik...syamil pon sokong????? bagus anak mama!!!