salam,rini ikin nak share beberapa aktiviti yang melibatkan pembakaran kalori yang agak banyak untuk mengurangkan berat badan. macam2 aktiviti yang boleh kita lakukan untuk bakar kalori yang bertujuan untuk mengurangkan berat badan. untuk pengetahuan semua.daripada maklumat yang ikin dapat dari pembacaan di internet. untuk 1kg lemak, kite perlu membakar sebanyak 7000 kalori..so, kite tengok kat sini ikin listkan beberapa aktiviti yang boleh membakar kalori dalam badan kite;)
1. menari aerobik
aktiviti ni seronok, sape2 yang enjoy dancing mesti suke.sebab aktiviti ni buat kite rasa relax je..xde la tertekan sangat macam jogging kan.nk kena cukupkan set bape round nk larikkkk, mana port baik nak jogging, sape nk teman jogging..pasang je lagu rancak dah boleh menari2 aerobik sorg2 diri dalam bilik or dalam rumah xde sape nk heran kan?ha, aktiviti yang menyeronokkan ni boleh membakar sebanyak 600 kalori dalam masa sejam.
2. berjogging
ha..aktiviti ni pon antara yang banyak bakar kalori. berbaloi la kan lari jauh2, penat2 tapi terbakar gak kalori tu walaupun hanya 650 kalori dalam masa sejam;p
3. berbasikal
bagi ikin la aktiviti ni menyeronokkan, naik basikal pusing2 amik angin. segar je rasa... tapi ikin xde basikal dah..kena beli la..hehehhe....aktiviti ni membakar sebanyak 700 kalori sejam. tapi tu kena berbasikal sejauh 22 hinggan 25 kilometer dalam kelajuan yang tetap lah kalo sangkut2 xdapat lah 700 kalori sejam tuh...;p
4. kickboxing
wahah...cm juara la kite berkickboxing kan?selain dapat bakar kalori, kickboxing membantu pembentukan otot2 badan, denyutan jantung pon akan selari pantas dengan gerakan anggota badan sewaktu kickboxing tu. sebab tu kalori yang kite dapat bakar ngn kickboxing ni tinggi iaitu 800 kalori sejam.
5. breastfeeding
ini wajib ikin letak jugak dalam list ni sebab ikin breastfeed baby ikin. n breastfeed baby ni ikin dapat membakar kalori sebnayak 600 kalori sehari.ha..tu bersamaan dengan aktiviti aerobik selama sejam ye kawan2...so, be natural, bg je susu kat anak2, dah la jimat kos susu tin, anak sihat, PLUS kite sndri leh slim balik cm remaja dulu...;)
6. pakai PREMIUM BEAUTIFUL
ha...jangan xpercaya pakai PREMIUM BEAUTIFUL je pon boleh membakar kalori. Far Infra Red yang terdapat dalam setiap keping PREMIUM BEAUTIFUL ni membantu pembakaran kalori sebanyak 900 kalori sejam. lagi satu Far infra red ni boleh menembusi 6 hingga 9 cm ke dalam kulit kita untuk meneruskan proses pembakaran kalori.hebatkan? pemakaian PREMIUM BEAUTIFUL adalah dinasihatkan selama 8 jam sehari, dimana kita boleh membakar sebanyak 7200 kalori sehari!! sonang mcm tu jer terbakarlah kalori2 yang dah diternak tu. bkn saja boleh bakar kalori malah boleh jugak nk shape balik bentuk bdan kite supaya xla gelebeh plak bila dah kurus...lepas tu..kesihatan luar dalam pon turut terjaga ye kawan2.
so sape yang tergerak hati nak taw pasal Premium Beautiful ni ngn lebih lanjut. kol or msj ikin ye
0126981912 @ email je ke asheekiyn_sis@yahoo.com
1. menari aerobik
aktiviti ni seronok, sape2 yang enjoy dancing mesti suke.sebab aktiviti ni buat kite rasa relax je..xde la tertekan sangat macam jogging kan.nk kena cukupkan set bape round nk larikkkk, mana port baik nak jogging, sape nk teman jogging..pasang je lagu rancak dah boleh menari2 aerobik sorg2 diri dalam bilik or dalam rumah xde sape nk heran kan?ha, aktiviti yang menyeronokkan ni boleh membakar sebanyak 600 kalori dalam masa sejam.
2. berjogging
ha..aktiviti ni pon antara yang banyak bakar kalori. berbaloi la kan lari jauh2, penat2 tapi terbakar gak kalori tu walaupun hanya 650 kalori dalam masa sejam;p
3. berbasikal
bagi ikin la aktiviti ni menyeronokkan, naik basikal pusing2 amik angin. segar je rasa... tapi ikin xde basikal dah..kena beli la..hehehhe....aktiviti ni membakar sebanyak 700 kalori sejam. tapi tu kena berbasikal sejauh 22 hinggan 25 kilometer dalam kelajuan yang tetap lah kalo sangkut2 xdapat lah 700 kalori sejam tuh...;p
4. kickboxing
wahah...cm juara la kite berkickboxing kan?selain dapat bakar kalori, kickboxing membantu pembentukan otot2 badan, denyutan jantung pon akan selari pantas dengan gerakan anggota badan sewaktu kickboxing tu. sebab tu kalori yang kite dapat bakar ngn kickboxing ni tinggi iaitu 800 kalori sejam.
5. breastfeeding
ini wajib ikin letak jugak dalam list ni sebab ikin breastfeed baby ikin. n breastfeed baby ni ikin dapat membakar kalori sebnayak 600 kalori sehari.ha..tu bersamaan dengan aktiviti aerobik selama sejam ye kawan2...so, be natural, bg je susu kat anak2, dah la jimat kos susu tin, anak sihat, PLUS kite sndri leh slim balik cm remaja dulu...;)
6. pakai PREMIUM BEAUTIFUL
ha...jangan xpercaya pakai PREMIUM BEAUTIFUL je pon boleh membakar kalori. Far Infra Red yang terdapat dalam setiap keping PREMIUM BEAUTIFUL ni membantu pembakaran kalori sebanyak 900 kalori sejam. lagi satu Far infra red ni boleh menembusi 6 hingga 9 cm ke dalam kulit kita untuk meneruskan proses pembakaran kalori.hebatkan? pemakaian PREMIUM BEAUTIFUL adalah dinasihatkan selama 8 jam sehari, dimana kita boleh membakar sebanyak 7200 kalori sehari!! sonang mcm tu jer terbakarlah kalori2 yang dah diternak tu. bkn saja boleh bakar kalori malah boleh jugak nk shape balik bentuk bdan kite supaya xla gelebeh plak bila dah kurus...lepas tu..kesihatan luar dalam pon turut terjaga ye kawan2.
so sape yang tergerak hati nak taw pasal Premium Beautiful ni ngn lebih lanjut. kol or msj ikin ye
0126981912 @ email je ke asheekiyn_sis@yahoo.com
0 menyerang hendap: